防晒化妆品、遮挡性防晒…总有一方式适合你!
2022-09-12 50

  夏日的紫外线非常强烈,如果受到紫外线照射不仅仅造成皮肤老化,还会增加患皮肤癌几率,同时也会诱发白内障和视网膜病变等眼部疾病,因此应做好防晒工作。防晒的方法有很多,可根据自身情况来选择合适的。

  遮挡性防晒包括戴遮阳帽、打遮阳伞以及穿防晒衣等。在选择遮阳镜时,应该选择能覆盖全部UV的遮阳镜,可以减少紫光以及蓝光穿透,眼镜面需完全遮盖眉毛以及眼睛,茶色镜片是最好的选择,可以保证眼镜片颜色不会影响视觉,也不会影响眼睛辨别颜色。不过,尽量在正规眼镜店挑选遮阳镜。值得注意的是,患有夜盲症、色盲以及青光眼的人群尽量不要佩戴遮阳镜,以免使得病情恶化。另外,对于遮阳帽来说,应选择帽檐长度大于7.5厘米的。最后遮挡性的防晒产品应尽量选择织纱密度比较高、颜色深、有防晒涂层的产品,尽可能的选择紫外线点紫外线最为强烈,此时间段尽量不要出门。雪地、海边以及高原、玻璃周围紫外线也比较强烈,需远离此环境。户外活动时应选择树荫下或建筑阴面。

  防晒化妆品分为3种,一种是物理防晒化妆品,常见的有氧化锌以及二氧化钛;一种是抗氧化剂,包括维生素C或维生素E、葡萄籽或芦荟,花青素、超氧化物歧化酶以及金属硫蛋白等,这些都能增强皮肤抗氧化能力,起到一定的防晒效果;还有一种是有机防晒剂,主要成分是水杨酸盐、肉桂酸酯类等,能吸收UVB。若在室内活动可选择防晒指数15的防晒霜,若在阴天或树荫下活动,防晒指数应达到15~25,在阳光下活动,防晒霜的防晒指数应达到25~30,在高原、海滩以及雪山活动时,防晒霜的防晒指数应大于50,若出汗比较多或接触水,首选防水的防晒霜。值得注意的是,应该在出门前30分钟涂抹好防晒霜,约3~4个小时补涂一次。

  夏季应多吃能对抗光氧化损伤的食物,如西红柿、丝瓜、红薯、葡萄、核桃、鱼肉等,能帮助减轻光损伤。也可以在医生指导下服用维生素C或维生素E。对于未满6个月的小宝宝来说,尽量采取遮挡性防晒方式,不要涂抹任何防晒霜。