初秋最大的问题就是空气干燥，这会让我们的肌肤缺水，从而引发一系列的肌肤问题。那么，我们应该怎样做好护肤工作呢?

　　重庆华美整形外科医院紧肤抗衰学科带头人方红梅表示，随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感，换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至，因此，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。

　　秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水，水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养，增强储水能力。

　　很多人以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少，即使没有阳光，肌肤也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

　　要想皮肤好，睡眠很重要，秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。

　　每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤，秋季要做到为肌肤补水，因此用对一款洗面奶很关键。

　　秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜也是不错的选择，可隔天使用一次。（重庆华美整形外科医院 供稿）

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